Zmeura este un fruct mic, delicat, format din mai multe bobițe mici adunate într-un mănunchi, de culoare roșie, roz sau galbenă. Are un gust dulce-acrișor, intens și aromat. Este bogată în vitamine (mai ales C), fibre și antioxidanți. Se consumă proaspătă, în deserturi, sucuri, gemuri sau smoothie-uri.